Não é qualquer treinozinho que você fizer que vai te levar a ter o shape que você quer.

Uma planilha de treinos com estratégia irá trazer uma mudança real em seu corpo em menos tempo! Enquanto tiver executado treinos ruins, terá um shape ruim também.
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Vantagens de ter acesso a consultoria com Igor Mendonça

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O que receberá na consultoria online?

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Você irá preencher uma anamnese, que é um questionário com perguntas que serão necessárias pra eu entender melhor como te direcionar em busca do seu objetivo.

Fotos e vídeos que serão necessários para uma breve avaliação postural e também acompanhamento de sua evolução

sua planilha será estruturada encima da sua rotina, objetivo, dificuldades, necessidades e frequência semanal.

As planilhas terão duração média de 4 a 6 semanas, isso irá depender da quantidade de treinos que você conseguirá cumprir dentro da semana e também o seu objetivo.

Cada planilha concluída servirá como referência para sequência dos treinamentos

PLANOS DISPONIVEIS:

Por: 350,00

Por: 900,00

3x

317,71

Por: 1650,00

6x

303,81

Por: 3000,00

12x

300,00

QUEM É IGOR MENDONÇA?
Personal Trainer a mais de 10 anos, de treinamento tenho quase 15 anos consecutivos, essa união, teoria + prática é a base do meu trabalho.
Mostro para os meus alunos(as) todos os dias a importância de se saber o porquê e o pra que estão realizando cada exercício. Ter competido no Fisiculturismo e levado meu corpo até o nível mais alto do treinamento e da Nutrição aumentou ainda mais minha capacidade na elaboração de estratégias de treino, tanto para Ganho de Massa Muscular quanto para Emagrecimento. São anos aliando Teoria a Prática.
Minha experiência vai te ajudar e ter os resultados que nunca teve