Você irá preencher uma anamnese, que é um questionário com perguntas que serão necessárias pra eu entender melhor como te direcionar em busca do seu objetivo.
Fotos e vídeos que serão necessários para uma breve avaliação postural e também acompanhamento de sua evolução
sua planilha será estruturada encima da sua rotina, objetivo, dificuldades, necessidades e frequência semanal.
As planilhas terão duração média de 4 a 6 semanas, isso irá depender da quantidade de treinos que você conseguirá cumprir dentro da semana e também o seu objetivo.
Cada planilha concluída servirá como referência para sequência dos treinamentos